如果您在错误的时间提出了一个重要的问题，原本可以进行的富有成果的亲密讨论会迅速升级为争论。当您一个人急着，疲倦，饥饿或分心时，不要试图进行重要的对话。如果似乎这些因素之一始终有效，请尝试留出时间进行安静的对话。确保你们两个准备好交流。

　　使用坏消息或沉重话题让您的伴侣措手不及可能实际上会引起身体反应：压力激素皮质醇的过量生产。您的伴侣会感到焦虑，使他或她难以和平地参加对话。考虑计划每天或每周的活动，在此期间您和您的伴侣有时间说话而不会分心。周末早餐或晚餐后晚餐的好选择。如果您的伴侣不想说话，请不要强迫。询问您是否可以计划以后再讨论。

　　如果您倾向于分手哭泣或在亲密交谈中感到慌乱和生气，您的伴侣会害怕他们。当您感到焦虑和沮丧时，请不要说话。 等到你感到冷静和专注。您不想将负面情绪转移给伴侣，这是争论的秘密。

　　这并不是说永远无法与伴侣表达情感-当然可以。情绪低落与表达过多情绪一样糟糕或更糟。但是，当您尝试与重要事物进行交流时，保持感觉而不是一次全部抛弃它们可以帮助您达到相同的波长。不要生气地对你的伴侣大喊大叫。这不仅无效，还会使您的伴侣感到害怕。

　　3。知道正确的辩论方式。

　　每对已婚夫妇都有争议。当他们失去控制并亲自攻击并指控他们对恋爱有害。辩论时，合理，尊重地表达自己是非常重要的。切勿对伴侣大声尖叫，打电话或对伴侣表示厌恶。您将造成这种很难修复的损坏。

　　您知道伴侣的按钮； 不要推他们。不管你有多生气和沮丧，都要完全禁止他们。目的不是要伤害伴侣，而是要让自己了解。卑鄙无济于事。

　　你永远不要对配偶说几句话。不要说“我恨你。“不要说”离婚吧。“不要说”我从未爱过你。“除非你真的是真的意思，否则不要说任何这些话，因为一旦你说了它们就无法将它们带回来。您可以打赌，您的伴侣永远不会忘记。

　　4。以“ I”而不是“ You”开头。

　　没有什么比以“ you”一词开头的指控来引发争议更快的了。“您没有支付这笔账单。“当你说愿意的时候，你从未打电话。”“你又搞砸了。“这种措辞使人们处于防御状态，脸上有不愉快的感觉，他们通常通过提高赌注或关闭沟通来回应，但这都不是积极的结果。因此，当您要提出问题时，请以听起来不适当的方式表达问题。

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　　以下是一些示例：“我注意到账单尚未支付。你介意今天下午做这个吗？“我知道你有多忙，但如果这个周末能帮助孩子们，我会非常感激。”

　　在一起开心地笑着的夫妻比不开心的人活着更长。生活中充满了烦恼，但更要注意幸福。即使在最黑暗的时刻也能找到光。如果您不是一个开玩笑的人，那么当您开始努力为自己的关系带来欢笑时，您的伴侣会感到惊喜。

　　6。不要犹豫地说：“对不起。”

　　这些是使伴侣失去生气的神奇词汇。实际上，这没有进一步讨论的余地。当你犯错时愿意承认。固执对你的关系没有帮助。

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