要知道感情是双方面情感需求的满足，出现问题一定是双方都存在某些问题，当自己找到原因并尽了自己的努力做了改善后，对方依然没有回头的意思，那就要坦然的接受并面对现实，学会放手，并依然要微笑地祝福对方将会生活幸福，也相信自己也一定能找到属于自己的幸福，这样才是一种健康良好的心态，而且还会让对方从心底里感激你。

　　要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看喜剧电影、听欢快的音乐、自己喜欢的运动等等都是常见的宣泄方式，学会将不良的情绪转移，还可以求助心理医生的帮助。

　　当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如吃亏是福、破财免灾、有失有得等等来调节一下你失衡的心理。或者难得糊涂你不喜欢我，我还看不上你呢酸葡萄心理，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。